صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 8 خرداد 1403 - Tue, 28th May 2024
پیاده روی - صفحه هفدهم
بروزرسانی: 09:24
برخورد درست با افراد افسرده رو یاد بگیر | با این رفتارها میتونی بیشتر به افسرده ها کمک کنی +ویدئو بازی فکری؛ اگه تو وجودت هوش فوران می کنه بگو تو این جمع اهل پیاده روی چی اشتباهه؟ فرمول سریع کاهش وزن + جزییات راهکارهای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته زمین چمن طبیعی ورزشگاه شهر رزن پس از 10 سال آماده بهره برداری شد پیاده روی ابراهیم رییسی | تصویری از پیاده روی ابراهیم رییسی در نیویورک321 - سونی دستگاه تهویه مطبوع پوشیدنی ساخت
تک ناک- اقتصادی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 11:03 72247564
تک ناک- اقتصادی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 11:03 72247564
سونی اخیراً از Reon Pocket 5 رونمایی کرده است که یک دستگاه تهویه مطبوع پوشیدنی است که نوید تنظیم دمای شخصی مانند یک تهویه مطبوع قابل حمل را به شما می دهد. - برای کسانی که کنترل دستی را ترجیح می دهند،
تهویه مطبوع - دستگاه - تهویه - سونی - جهانی - تنظیم - کنترل
322 - هوای چهار منطقه کلانشهر مشهد امروز در شرایط پاک قرار گرفت (13 اردیبهشت 1403)
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 10:12 72246829
شهر آرا نیوز- اجتماعی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 10:12 72246829
مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی گفت: کیفیت هوای چهار منطقه کلانشهر مشهد امروز در شرایط پاک قرار دارد. - مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی گفت: کیفیت هوای چهار منطقه کلانشهر مشهد ...
مدیرکل حفاظت محیط زیست - کیفیت هوا - حفاظت محیط زیست - هوای - خراسان رضوی - کلانشهر - شاخص کیفیت هوا
323 - هر روز چقدر بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 10:08 72246777
آفتاب نو- پزشکی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 10:08 72246777
260277 تاریخ انتشار: پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403 11:02 به گزارش بهداشت نیوز، یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است. - کد خبر: 260277 تاریخ انتشار: ...
استرالیایی - سلامتی - اردیبهشت - ورزش - ساعت - پنجشنبه - مطالعه
324 - فال روزانه ماه تولد - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403
ایلنا- اقتصادی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 00:05 72244010
ایلنا- اقتصادی- 26 روز پیش - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403، 00:05 72244010
فال متولدین فروردین ماه امروز زمان کافی برای خودتان خواهید داشت، بنابراین برای تقویت سلامتی خود برای یک پیاده روی طولانی از خانه بیرون بروید. - فال متولدین فروردین ماه امروز زمان کافی ...
متولدین فروردین - امروز - پیاده روی - زمان - فروردین - مشکلات - طولانی
325 - همایش ملی پیاده روی بانوان، 21 اردیبهشت ماه قم برگزار می شود
ایکنا- سیاسی- 26 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 23:15 72243562
ایکنا- سیاسی- 26 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 23:15 72243562
رییس کمیسیون زنان و خانواده شورای اسلامی شهر قم گفت: همایش ملی پیاده روی بانوان در 21 اردیبهشت ماه امسال در شهر قم برگزار می شود. -
شورای اسلامی شهر قم - همایش ملی - پیاده روی - اردیبهشت - شورای اسلامی شهر - زنان و خانواده - بانوان
326 - برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
عرشه آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:57 72241486
عرشه آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 19:57 72241486
همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده آل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است. - به گزارش عرشه آنلاین ...
ساعت - اختصاص - طول روز - فعالیت - ورزش - سلامتی - افزایش
327 - روزانه چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟
اسمارتک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 18:59 72240901
اسمارتک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 18:59 72240901
همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را برای فعالیت بدنی و زمان کمتری برای نشستن و بی تحرکی صرف کنیم. بنابراین زمان ایده آل در طول روز برای هر یک از این فعالیت ها چیست؟ به گزارش روزیاتو، ...
ورزش - نشستن - طول روز - زمان - فعالیت - سلامتی - روزانه
328 - برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
ایلنا- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 18:45 72240752
ایلنا- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 18:45 72240752
همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده آل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است. - یک مطالعه استرالیایی ...
ورزش - ساعت - طول روز - اختصاص - فعالیت - سلامتی - محققان
329 - برآورد می شود امسال 5 میلیون نفر در پیاده روی اربعین شرکت کنند
ایسنا- اقتصادی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 16:50 72239290
ایسنا- اقتصادی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 16:50 72239290
جانشین رییس ستاد بازسازی عتبات عالیات گفت: برآورد می شود امسال بیش از پنج میلیون ایرانی در پیاده روی اربعین شرکت کنند. - مجید نامجو در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به روند افزایشی شرکت ...
پیاده روی اربعین - ستاد بازسازی عتبات عالیات - عتبات عالیات - رییس ستاد بازسازی عتبات - بازسازی عتبات عالیات - پیاده روی - ستاد بازسازی عتبات
330 - جزییاتی از آخرین اقدامات مطلوب برای پیاده روی اربعین در کرمانشاه
ایسنا- اجتماعی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:45 72238319
ایسنا- اجتماعی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 15:45 72238319
پیش بینی می شود امسال میزبان قریب 1.5 میلیون زائر اربعین در استان باشیم که باید از هم اکنون استان را برای پذیرایی از آنها آماده کنیم. - ایسنا/کرمانشاه استاندار کرمانشاه گفت: پیش بینی می ...
استان - اربعین - استاندار کرمانشاه - کرمانشاه - زوار اربعین - ستاد بازسازی عتبات عالیات - رییس ستاد بازسازی عتبات
331 - واژگونی خودرو در جاده طبس ـ بردسکن 5 مصدوم داشت
تسنیم نیوز- حوادث- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 13:30 72236190
تسنیم نیوز- حوادث- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 13:30 72236190
در اثر حادثه واژگونی سواری ال نود در جاده طبس ـ بردسکن پنج نفر مصدوم شدند. - از طبس، علیرضا آزاد با اعلام این خبر اظهار داشت: نجاتگران پایگاه امداد و نجات تپه طاق با دریافت گزارشی مبنی ...
بردسکن - امداد و نجات - واژگونی - پایگاه امداد و نجات - هلال احمر - مصدوم - جمعیت هلال احمر
332 - با این 3 ورزش به مبارزه با کم کاری تیرویید بروید!
مستقل آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 11:15 72233667
مستقل آنلاین- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 11:15 72233667
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون های تیرویید را متعادل کرده و کم کاری تیرویید را جبران کند، اما این کار در طولانی مدت می تواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. - ورزش، یکی از کم ...
تیرویید - کم کاری تیرویید - پیاده روی - کم کاری - ورزش - علائم - پیاده
333 - ارائه تسهیلات در مرزهای گمرکی/ روان سازی امور گمرکی زائران اربعین حسینی
ایسنا- سیاسی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:40 72232939
ایسنا- سیاسی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:40 72232939
روسای گمرک ایران و عراق با هدف تسهیل و توسعه تجارت صبح امروز در تهران دیدار و گفت و گو کردند که مهمترین محورهای این مذاکره، ارائه تسهیلات در مرزهای گمرکی دو کشور برای کاهش سردرگمی تجار ...
گمرک - ایران و عراق - رییس کل گمرک - عراق - ارائه تسهیلات - اربعین حسینی - محورهای
334 - کم کاری تیرویید را با این 3 ورزش جبران کنید
ایلنا- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:25 72232641
ایلنا- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:25 72232641
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون های تیرویید را متعادل کرده و کم کاری تیرویید را جبران کند، اما این کار در طولانی مدت می تواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. - ورزش، یکی از کم ...
تیرویید - کم کاری تیرویید - پیاده روی - کم کاری - ورزش - علائم - پیاده
335 - موافقت با خواهرخواندگی بندرعباس با پنج شهر آسیایی
ایسنا- ورزشی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:15 72232457
ایسنا- ورزشی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:15 72232457
در سال گذشته موافقت شورای شهر بندرعباس برای 5 درخواست تفاهم نامه خواهرخواندگی از سوی شهرهای مومبای هند، کراچی پاکستان، - ایسنا/هرمزگان شهردار بندرعباس گفت: در سال گذشته موافقت شورای ...
بندرعباس - خواهرخواندگی - شورای شهر بندرعباس - شهردار بندرعباس - شهردار - شهر بندرعباس - تفاهم نامه
336 - خدمت رسانی ناوگان اتوبوس رانی قم به 100 هزار نفر در روز
ایسنا- اجتماعی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:00 72232164
ایسنا- اجتماعی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 10:00 72232164
مدیرعامل سازمان اتوبوس رانی شهرداری قم با بیان اینکه روزانه حدود 100 هزار نفر توسط ناوگان اتوبوس رانی جابجا می شوند، گفت: ناوگان حمل ونقل عمومی نجات دهنده بسیاری از مسائل ازجمله مصرف سوخت،
اتوبوس رانی - ناوگان اتوبوس - اتوبوس - ناوگان - حمل ونقل عمومی - شهرداری قم - روزانه
337 - تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
عصر ایران- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 08:15 72230629
عصر ایران- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 08:15 72230629
علائم کبد چرب شامل خستگی، حالت تهوع، درد شکم، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است. - تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه می توانند عملکرد کبد را بهبود ...
پیاده روی - تمرینات - ورزش - فدراسیون پزشکی ورزشی - ورزشی - پیاده - کلسترول
338 - خانم ها به این 5 دلیل کفش پاشنه بلند بپوشید
اسمارتک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 04:29 72229758
اسمارتک نیوز- پزشکی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 04:29 72229758
تحقیقات اخیر نشان داده است که پوشیدن کفش پاشنه بلند ممکن است آنقدرها هم که فکر می کنید بد نباشد. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه تگزاس نشان داده است که نحوه راه رفتن افراد پس از پوشیدن ...
کفش پاشنه بلند - تحقیقات - راه رفتن - نشان - افراد - موسسه فناوری جورجیا - داده
339 - 3 راهکار ساده برای افزایش انرژی در کم کاری تیرویید
نبض بازار- اقتصادی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 00:28 72229161
نبض بازار- اقتصادی- 27 روز پیش - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403، 00:28 72229161
علائم خستگی و بی حوصلگی ناشی از کم کاری تیرویید را با این 3 تغییر ساده در سبک زندگی خود به طور طبیعی از بین ببرید. - به گزارش نبض بازار ،اگر از کم کاری تیرویید رنج می برید و از خستگی و بی ...
کم کاری تیرویید - تیرویید - کم کاری - پیاده روی - ساده - بی حوصلگی - سبک زندگی
340 - نشست هم افزایی مسئولان کمیته فرهنگی و آموزشی اربعین
حوادث پلاس- سیاسی- 27 روز پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 22:44 72228428
حوادث پلاس- سیاسی- 27 روز پیش - سه شنبه 11 اردیبهشت 1403، 22:44 72228428
نشست هم افزایی مسئولان کمیته فرهنگی و آموزشی اربعین با محوریت سیاست ها و برنامه های فرهنگی اربعین 1403 با حضور نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت برگزار شد. - با محوریت سیاست ها و برنامه ...
نماینده ولی فقیه - فرهنگی - اربعین - حجت الاسلام - مسئولان - حج و زیارت - کمیته
اخبار داغ:
اقدام عجیب محمود احمدی نژاد و طرفدارانش در میدان 72 نارمک تهران + عکس
لحظه بسم الله گفتن رونالدو در وسط بازی + فیلم
ادعای عجیب کاپیتان پرسپولیس؛ امشب در قزوین دو گل خورده ایم و تمام!
سعید دقیقی:دوست دارم استقلالی ها به من بگویند خیلی مردی
یک سورپرایز جانشینی رییسی لو رفت؛ برادرزاده امام موسی صدر نامزد می شود
افشاگری بی سابقه رهبری فرد: 3 بازیکن تراکتور را خریدند، به داور معروف لب استخر 100 میلیون دادند!
همسان سازی اجرا شد؛ رشد 90 درصدی حقوق بازنشستگان از خرداد | تسویه کل معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان فروردین و اردیبهشت
زمان اجرای مدل جدید کالابرگ الکترونیکی خرداد 1403 | تفاوت کالابرگ مرحله چهارم
خبر فوری و مهم از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 8 خرداد 1403
ترکیب پرسپولیس برابر شمس آذر ؛ 11 جنجگوی اوسمار برای فتح قزوین
قتل وحشتناک دختربچه 7 ساله در هشتگرد + حزییات
تیراندازی و قدرت نمایی یک شرور در بوستان های جنوب شهر تهران
زور متکی و ذوالنوری نرسید؛ قالیباف رییس مجلس دوازدهم شد
خبر مهم اول صبح / بازنشستگان این خبر را از دست ندهند / جدول متناسب سازی حقوق بازنشستگان منتشر شد
دلم می خواهد امشب استقلالی ها به من بگویند خیلی مردی!
با نتایج یحیی پرسپولیس امیدی به قهرمانی نداشت/ پیشرفت چشمگیر سرخپوشان در دور برگشت +جدول
فوری/رقم نهایی حداقل حقوق بازنشستگان با اجرای اولیه همسان سازی تعیین شد | واریز حقوق 14 میلیون تومانی برای بازنشستگان در خرداد ماه
استارت انتخاباتی اصلاح طلبان برای ریاست جمهوری
پیش بینی بورس امروز 8 خرداد 1403
پرتکرارترین مشکلات کودکان؛ پرخاشگری و عدم مسئولیت پذیری
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
استقلال خوزستان
متناسب سازی
تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
محمود احمدی نژاد
استقلالی ها
ابراهیم رییسی
خروو پول
بازار یابی مدرن
وضعیت قرمز
میخایین لوپز
سالاری
موسسات مالی
محلات اسلامی
عشین
رشتیان
وزیر دفتر سلطان عمان
تحصیل تکمیلی
امامزاده عباسعلی
مناطق ویژه علم و فناوری
مستاور
انجمن شرکت های هواپیمایی
شفاف سازی مالی
مصوبات
ولی نژاد
شهر سراب دوره
خانم دکتر رضایی
افزایش حقوق بازنشستگان
داور جنجالی
تیم فوتبال استقلال
هواداران استقلال
مجمع تشخیص مصلحت
صندوق بازنشستگی
آیت الله آل هاشم
سیدحسن نصرالله
فوتبال استقلال
آیت الله رییسی
چهره های مشهور
مستمری بگیران
میلیون تومانی
محمدرضا فغانی
امام موسی صدر
فوتبال ایران
ازدواج موقت
اعلام نتایج
پیشکسوت تیم فوتبال استقلال
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
بازی پرسپولیس و استقلال
صندوق بازنشستگی کشوری
مجمع تشخیص مصلحت نظام
دبیرکل حزب الله لبنان
سازمان تأمین اجتماعی
تعاون و رفاه اجتماعی
از بازیکنان استقلال
برنامه فوتبال برتر
پرسپولیس و استقلال
بازیکنان استقلال
موعود بنیادی فرد
علیرضا بیرانوند
فساد در لیگ برتر
موعود بنیادی فر
رژیم صهیونیستی
نساجی مازندران
روزنامه اعتماد
سید عباس موسوی
برنامه و بودجه
استقلال تهران
بازی پرسپولیس
تأمین اجتماعی
اراذل و اوباش
رفاه اجتماعی
اخراج بازیکن
مدیران خودرو
گل گهرسیرجان
تیم پرسپولیس
کوپال ناظمی
اقدام عجیب محمود احمدی نژاد و طرفدارانش در میدان 72 نارمک تهران + عکس لحظه بسم الله گفتن رونالدو در وسط بازی + فیلم ادعای عجیب کاپیتان پرسپولیس؛ امشب در قزوین دو گل خورده ایم و تمام! سعید دقیقی:دوست دارم استقلالی ها به من بگویند خیلی مردی یک سورپرایز جانشینی رییسی لو رفت؛ برادرزاده امام موسی صدر نامزد می شود افشاگری بی سابقه رهبری فرد: 3 بازیکن تراکتور را خریدند، به داور معروف لب استخر 100 میلیون دادند! همسان سازی اجرا شد؛ رشد 90 درصدی حقوق بازنشستگان از خرداد | تسویه کل معوقات همسان سازی حقوق بازنشستگان فروردین و اردیبهشت زمان اجرای مدل جدید کالابرگ الکترونیکی خرداد 1403 | تفاوت کالابرگ مرحله چهارم خبر فوری و مهم از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 8 خرداد 1403 ترکیب پرسپولیس برابر شمس آذر ؛ 11 جنجگوی اوسمار برای فتح قزوین قتل وحشتناک دختربچه 7 ساله در هشتگرد + حزییات تیراندازی و قدرت نمایی یک شرور در بوستان های جنوب شهر تهران زور متکی و ذوالنوری نرسید؛ قالیباف رییس مجلس دوازدهم شد خبر مهم اول صبح / بازنشستگان این خبر را از دست ندهند / جدول متناسب سازی حقوق بازنشستگان منتشر شد دلم می خواهد امشب استقلالی ها به من بگویند خیلی مردی! با نتایج یحیی پرسپولیس امیدی به قهرمانی نداشت/ پیشرفت چشمگیر سرخپوشان در دور برگشت +جدول فوری/رقم نهایی حداقل حقوق بازنشستگان با اجرای اولیه همسان سازی تعیین شد | واریز حقوق 14 میلیون تومانی برای بازنشستگان در خرداد ماه استارت انتخاباتی اصلاح طلبان برای ریاست جمهوری پیش بینی بورس امروز 8 خرداد 1403 پرتکرارترین مشکلات کودکان؛ پرخاشگری و عدم مسئولیت پذیریموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق استقلال خوزستان متناسب سازی تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری محمود احمدی نژاد استقلالی ها ابراهیم رییسی خروو پول بازار یابی مدرن وضعیت قرمز میخایین لوپز سالاری موسسات مالی محلات اسلامی عشین رشتیان وزیر دفتر سلطان عمان تحصیل تکمیلی امامزاده عباسعلی مناطق ویژه علم و فناوری مستاور انجمن شرکت های هواپیمایی شفاف سازی مالی مصوبات ولی نژاد شهر سراب دوره خانم دکتر رضایی افزایش حقوق بازنشستگان داور جنجالی تیم فوتبال استقلال هواداران استقلال مجمع تشخیص مصلحت صندوق بازنشستگی آیت الله آل هاشم سیدحسن نصرالله فوتبال استقلال آیت الله رییسی چهره های مشهور مستمری بگیران میلیون تومانی محمدرضا فغانی امام موسی صدر فوتبال ایران ازدواج موقت اعلام نتایج پیشکسوت تیم فوتبال استقلال مدیرعامل صندوق بازنشستگی نخست وزیر رژیم صهیونیستی بازی پرسپولیس و استقلال صندوق بازنشستگی کشوری مجمع تشخیص مصلحت نظام دبیرکل حزب الله لبنان سازمان تأمین اجتماعی تعاون و رفاه اجتماعی از بازیکنان استقلال برنامه فوتبال برتر پرسپولیس و استقلال بازیکنان استقلال موعود بنیادی فرد علیرضا بیرانوند فساد در لیگ برتر موعود بنیادی فر رژیم صهیونیستی نساجی مازندران روزنامه اعتماد سید عباس موسوی برنامه و بودجه استقلال تهران بازی پرسپولیس تأمین اجتماعی اراذل و اوباش رفاه اجتماعی اخراج بازیکن مدیران خودرو گل گهرسیرجان تیم پرسپولیس کوپال ناظمی
